フルマラソン完走プログラムの方法を検証効果あり？

サミー大塚さんの「フルマラソン完走プログラム」
効率的なトレーニングで、無理なくフルマラソンを完走する方法って評判だね。

フルマラソン完走プログラム、具体的にどうするの？動画レビューってあるのかなぁ。

過酷な練習内容ではなく、運動生理学に基づいた効率的な練習プログラムだから、
初心者やブランクがある経験者でも身体を壊すことなく安心して取り組むことができるんだって。

その場しのぎのテクニックじゃないみたい。

いろいろリサーチしてみると、これは良さそうだって思った。